新顺产后膝盖疼，求宝妈们支招，谢谢啦！

怎么联系阿，蒸桑拿可以么

让人蒸，里面还有中药，还给你通乳啥啥的，哈。

宝妈是自己蒸，还是让人蒸，蒸桑拿可以么

就这样，哈哈哈。里面还有中药。我复制了一段管用满月汗的，你看看。这是我催奶师给我。😉新妈妈请根据自己情况，尽快预约满月汗蒸啦！！！

满月汗蒸注意事项

1、产后汗蒸原理：

调理产妇微循环、排除体内的湿寒、毒素。

2、汗蒸的功效：

(1)通过内调外补达到祛风、散寒、止痛、暖身的功效；

(2)调节经络、促进血液循环的功效；

(3)祛湿、杀菌、排毒的良好效果；

(4)清理和美化肌肤、恢复身材；

3、适用人群：

(1)满月产妇

(2)流产及引产满月者

(3)日常保健汗蒸需要者

4、忌用人群：

(1)便秘、上火者、高烧高热患者禁止发汗；

(2)出血期或有出血倾向者；有贫血病、心脏病、心脑血管疾病、高血压、低血压者慎用；

(3)皮肤病、皮肤过敏者；

(4)体质极其虚弱者，气管炎、结核病患者等；

(5)急性疾病、恶性肿瘤患者等。

5、汗蒸时间：

产妇产后第42天到100天内开始满月汗，效果最佳，每7-10天一次，越早开始，效果越好！；

42-100天内的产妇，一般3-5次即可明显排寒，疼痛症状基本好转；

100天以后的产妇，一般5-10次，疼痛症状基本好转；

注意事项：

1．饭后1小时后方可进行汗蒸；

2．汗蒸后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭；汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉食物；

3．请注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。

4．及时补充水份（温水，红糖水）

5．如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止使用，或适当休息再汗蒸。