新空腹血糖5.09。。。

下面是我之前写的 宝妈参考 我控制的很好 现在宝很健康

2014年这个春节没胖 还瘦了2斤

因为大除夕查出妊糖

各种闹心

不过也好 让自己天不怕地不怕毫无忌讳的胃口也收收心

之前一直以为自己前23w反应小体重长的也少娃还比正常大2天

各种检查正常 吃的也算营养均衡

整个人也轻巧不肿不失眠不便秘

一切看着都顺利的不得了

结果败在糖上

经过一周控制饮食+加强运动

一天三针共扎了25针后

今天内分泌大夫说可以

后面一周测一次

高了或不舒服或有任何疑问来找她

其它可正常

总结起来

血糖高 多少和测前一周车厘子榴莲等高糖水果吃多了有关

还有很重要一点运动量不足

尤其是饭后的运动!

这一周 虽然控制饮食 但奶、蛋、肉、鱼、虾、粮食、水果每天一样不少 甚至到后三天开始加坚果

控糖关键的关键 ，

在于饭后一小时的运动!!!

30到40分钟的散步

神马高血糖都是浮云

当然前提是胰岛素分泌本身没问题

只是单纯的糖耐不良

虽然正常了

但饭后散步习惯必须形成

经过这一周

整个孕期胖25斤的预期有望达成

还三个月 15斤靠谱么?

可否超额完成?

加油吧孕妈们

没超标