有经验的妈妈们如何追奶呀？

母乳到7个月，明显觉得奶少了很多！之前奶多得要死，上班后一天吸4次，每次都在250到350之间！都存起来还能喂宝宝，有时忙的没法按时吸就涨的结硬块，看过大夫说喂三个都够，大夫不让总吸，说够吃就行！可是现在是不涨了，一天才能吸出300多！怎么追奶啊？不想加奶粉啊！