新20周胎盘偏低，流血，宫缩（子宫敏感），请问有什么好办法吗

现在早不躺了，一般胎盘都会涨上去的，姿势的话怎么舒服怎么躺就行，我卧床的时候也会便秘，只能多吃蔬菜，然后我在一号店买的西梅汁和西梅液有点效果，但一定要买进口的那种，我经常买的是地扪和日光些两个牌子，西梅汁每天空腹喝100~150ml，西梅的话我一般拌在酸奶里每天睡前吃六，七颗

我便秘的时候，都没有补钙，因为我知道钙片会加重便秘，便秘严重了，排便腹压增大，会加重胎盘低置。我一直通过喝牛奶，吃鱼虾补钙，还有爱乐维还有一点钙。等胎盘前置完全好了，你再适当加钙片，我至今都没敢加。