孕期瑜伽：提升这个部位的柔韧度，骨盆就不疼了
肚子越长越大后，大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时，提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...
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孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛
孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬，感到不适，由于怀孕骨盆被撑大，变成容易产生歪斜的状态。尤其在肚子急速...
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练好骨盆孕妇操，做个顺产好妈妈
准妈妈除了配合医生做好骨盆方面的产检，平时还可以做做骨盆孕妇操，训练骨盆底肌的收缩与放松。...
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妻子骨盆疼，该如何缓解？
妻子马上快要临盆，骨盆往往疼得走路一瘸一拐，不仅自己焦灼难受，还有可能影响到分娩。怎么帮妻子缓解呢？...
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骨盆底肌肉逐渐恢复，接近于孕前的状态，记得坚持骨盆...
更多关爱提醒：随着带宝宝外出活动增多，你可能认识越来越多的年轻妈妈，减肥可能是你们之间谈论较多的话题...
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