孕育养娃神器
如题,除了散步以外还有其他运动方式嘛?大热天的实在不想出去走,可各项指标都高,真心要运动一下了,给个建议吧。
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其实散步是最好的运动方式。早晚走
做些垫上拉伸的瑜伽动作,时间20分钟左右
每顿饭后走20多分钟,天热就少走点,在小区找有阴凉的地方走一走。
我在家骑自行车
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