怀孕了难免会呕吐,尤其是早晨空腹的时候,因为跟个人体质有关,所以有的准妈妈一个多月就有反应了,但也有的整个孕期都没有孕吐反应。大多数妈妈都是在6~12周的时候会有孕吐反应。 一般不需要特殊治疗,食谱以清淡为主,可以借助蔬菜水果来缓解呕吐反应。 [铃儿响叮当]推荐缓解孕吐的神器:柠檬,把柠檬切一两片片,放入一杯75°左右的白开水里,过一会就可以喝了。 [铃儿响叮当]推荐食品:全麦面包,苏打饼干。 [铃儿响叮当]推荐水果:黄瓜,番茄,梨,柚子,橙子。 [铃儿响叮当]推荐食谱:红枣黑米粥,花生大枣粥,松子核桃小米粥,香菇西兰花,三鲜鳝丝汤。 回到正题,准妈妈们有了孕吐反应后,要克服顾虑心里,消除思想顾虑,以乐观的情绪度过孕吐这一关,可以多吃含蛋白质,糖,多种维生素类食品,少吃脂肪油腻食物,睡眠要充足,最后祝大家好运加好孕!
更多>>
更多>>