孕育养娃神器
已经26周了,肚子也越来越来,饭量和体重也跟着上去了,按婆婆的话说,别怕胖,你吃越多宝宝才长好!好吧,每天就这个信念,所以我一直没有控制食量控制体重,一天别人3顿饭解决了我要吃5顿,最近更是越来越爱吃橙子,喜欢橙子皮的味道,喜欢酸酸甜甜的汁。婆婆开玩笑说看样是个男孩子哦,嘿,男孩女孩都好!知道我爱吃,我妈妈一来我家必带橙子,我家几乎都是我妈买来的,她看我乐意吃就一直不断的给我送,真的感谢老妈,以后宝宝长大了一定要孝顺外婆和奶奶哦。附图,大家流口水了吧
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孕妇不能吃
橙子口感酸甜,含有一定量的有机酸,对孕早期容易出现的食欲不振有缓解效果。橙子含有较高胡萝卜素,在体内可转化成维生素A,对孕期的皮肤和视力健康有好处。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橙子1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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