孕育养娃神器
现在34w,每天运动量多少合适啊?怀孕前我基本上没有运动的习惯,孕后为了顺产,从怀孕6个月的时候,每天散步,最近一个月更是坚持每天走路7-8公里,会分两次走,其实每次也就30-40分钟,这样够吗?
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量力而行,如果能走多走一点,如果觉得不舒服、感觉到累了,就少一点。不要太勉强~ 展开阅读全文
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孕晚期了,老婆还能做运动吗?
散步是准妈妈在孕晚期时一种很好的运动方式,它不仅可以稳定准妈妈的情绪,还能增进准妈妈的食欲和睡眠质量...
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