产后失眠看这里

产妇治疗失眠的食疗妙方：

1.食用醋一汤匙，然后倒入一杯凉开水中调成匀状后饮用，能起到催眠入睡并睡得香甜的作用。

2.经常失眠的产妇，用龙眼、莲子、百合配粟米熬粥，有助眠疗效。

3.血虚失眠的新妈妈，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量；也可用龙眼肉1Og，红枣5个(去核)，蒸鸡蛋一个，每天一次对失眠有较好的疗效。

4.心虚、多汗、失眠的产妇，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

5.因高血压而致失眠的产妇，用芭蕉根5Og，猪瘦肉1OOg，同煮服用，能催眠入睡。

6.神经衰弱的失眠病人，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

7.临睡前吃一个苹果。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠的产妇吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

8.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，通常在片刻之后便可入睡