孕育养娃神器
同标题,妊娠期糖尿病大家怎么控制的,这吃东西好纠结啊,怀孕路程好艰辛
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如果不是太高自己在家控制就好!要是高可以去北京妇产医院有个专门科室,看的很好
粗粮为主,水果含糖高的不吃。饮料不喝。我那会,天天中午,晚饭棒子面粥,棒渣窝头,西红柿炒苦瓜,黄瓜!芹菜之类的青菜!我那会甘油三酯也高,吃肉也不敢多吃。管住嘴,甜的食物尽量别碰了,孕期很快就过去!为了自己好,也为孩子好!
记录自己每次吃了啥,判断自己身体的规律,看看啥东西对自己是升糖快的,啥是吃起来相对安全的。像我,红薯,米饭比面食升糖慢,吃面食的时候就更少吃一点,吃米饭红薯的时候秤着量别超过就行。肉类,奶,蛋我是一般的量吃着都没事,蔬菜吃多少都没事,这几样凑一起就能顶饱了,还经常吃撑,血糖也不会超标。水果别吃糖太高的,橘子苹果柚子橙子啥的都没事。吃多了在屋里溜达30分钟,也降血糖。
运动…每次抽血检查血糖前运动半个小时
亲,潞河医院糖耐1小时2小时检查单无参考值,我这都是10.22是不是有点高呢?
你血糖多高
已经被圈禁医院
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