陪妻子做盆底肌练习
盆底肌是支撑盆腔器官(膀胱、子宫、部分肠管)的肌肉,控制着膀胱和直肠功能,其断裂或功能不良就可引起...
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孕期瑜伽:想要生产顺利,盆底肌训练不可少
怀孕的时候,孕妈的盆底肌承受着巨大压力,有的孕妈一大笑或者打喷嚏就会出现漏尿的情况,这就说明,你要...
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产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
这都是因为盆底肌过于松弛惹的祸。当然,无论顺产还是剖宫产,由于孕激素的影响,都逃不过盆底肌松弛的命运...
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孕妇瑜伽:加强盆底肌训练,分娩更轻松
孕妈们经历了漫长的孕期本就辛苦,分娩更是痛苦,无论顺产还是剖腹产,妊娠的过程对于妈妈们的盆底功能都会...
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孕妇瑜伽:放松盆底肌,为顺利分娩作准备
孕妈们感觉到自己的子宫在规律性的收缩,那就意味着分娩真正开始了!分娩过程虽然很痛苦,但没有那么可怕,...
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