大部分孕妈妈都不知道待产前要做这些呢，快来围观吧

到了孕晚期，孕妈妈们可能会比较紧张，而家人可能更紧张呢。

除了心理要做好准备，还要更多注意一些待产前运动呢。

先说孕妈妈，你可能每天都在掰着指头算日子，可是妈妈们要注意了，在预产期前一个月内，一定要做一到2次详细的超声波检查，看下宝宝的胎位是否正常，在这个时期内，宝宝应该是头朝下为正常胎位；

再一个头颈大小，如果宝宝的头颈范围在顺产可以达到的范围之内，就可以准备顺产了呢；

除此之外，医生还会看宝宝的脐带是否绕颈，宝宝的各项生命功能和妈妈的自身情况等；

如果医生说可以顺产的话，孕妈妈们一定要注意做些助于顺产的运动。

我在孕晚期做检查之后，医生结合宝宝和我的身体情况说可以顺产。

然后我就开始每天坚持做适量运动，一是有助于宝宝入盆发动，二是有助于顺产时身体不至于没有一点力气。

而这些运动也是很简单的，首先孕妈妈一定要休息好，保证充足的睡眠，然后才可以按照我说的来做，我家住在4楼，我每天上午上下楼梯2次，下午上下楼梯两次，之间要根据自身情况休息一会儿，早上吃过饭之后会在家门口的公园里散步在20分钟左右，散步时不要走的太慢，按照正常速度走就可以了。

有的孕妈妈体重偏大，腿脚浮肿，以至于上下楼梯不太方便，这个时候可以在屋里来回走动，每次尽量能够达到20分钟，要注意睡前多泡脚，缓解身体的不适。

我当时坚持这样做，宝宝提前发动了一个星期呢。

而有的妈妈说，到了预产期了，可是宝宝还不发动，正常吗？

其实预产期只是一个根据以往的经验和宝宝的发育情况制定的一个标准，宝宝提前发动2个星期和推迟2个星期发动都是正常的情况，因为每个胎宝宝的情况也各不相同呢，所以孕妈妈们大可放心这一点。

但是一旦超过了这个这个时间，提前太早发动了要立即去医院，推迟太久了要去做进一步检查的。

无论怎样，孕妈妈们首先做的就是放松心情，顺其自然哦~~