女性在怀孕后的口味很容易出现前所没有的怪异,经常听到准妈妈说怀孕前并不喜欢吃的食物,怀孕后竟然会对它产生了渴望。但有些准妈妈却特别喜欢一些奇怪的食物,为什么怀孕会让孕妇的口味发生如此大的变化呢?
孕期口味改变的原因一:身体缺乏某些营养素
有些专家认为有的准妈妈想吃巧克力,是因为体内缺乏B族维生素。导致食物偏好的原因也很可能是因为食物中缺乏必要的脂肪酸,因为给准妈妈的食物偏好在补充亚麻油后就消失了。
如果准妈妈体内需要补充蛋白质,那么她会总想吃红肉。如果准妈妈身体需要β- 胡萝卜素,那么她会特别爱吃桃子。不过,这种解释到目前为止还没有被证实。
孕期口味改变的原因二:体内激素的作用
由于激素在准妈妈体内发生了巨大变化,对孕妇的嗅觉、味觉产生强烈的影响,怀孕前和孕期孕妇对食物味道的感觉是完全不同的,准妈妈的进食欲望受到了刺激。但也有些医生对此也持不确定的态度,理由是女性怀孕身体受到的影响都形似,但孕妇偏好的食物却多种多样。
因此,还没有准确的理论说明口味在孕期变得古怪的原因。不过,如果准妈妈偏好的不是特别奇怪,即无法入口的食物,适当吃一些还是没问题的,毕竟自己吃了心情舒畅,对宝宝也有益处。
口味变奇怪怎么办?
注意这几点,准妈妈要视自己的饮食是否均衡,为补充均衡全面的营养而合理安排自己的饮食,符合孕期的营养需求。如果发现自己在孕期的饮食有不合理的地方,要尽快调整,如果没问题,那就大可放心了。
分清饥饿和偏好,有的准妈妈不知是否是因饥饿而导致血糖降低而疯狂爱吃甜食,还是因没有及时进食,让准妈妈特别想吃甜东西。确认自己没有心理问题,有些准妈妈当表现为不断进食时是因有焦虑、抑郁情绪,或对某种食物特别偏执。
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