孕育养娃神器
产检完看还有时间就去挂了,没想到等了蛮久额。今天接待的助产士自己也是8个月的ddp。总结了一下:1.每天做提肛运动2.控制饮食,多吃粗粮,如小米粥,黑米粥,不要喝汤,不要吃饺子面条,水果每天只可以吃一种,不可以吃提子葡萄(因为我人不高,今天b超宝宝快5斤了。。。)3.每天散步至少1小时4.不要爬楼梯,对膝盖不好5.足月后可以做深蹲运动6.破水和规律性腹痛立即去医院,见红的不急。就记得这些了
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看到啦
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大概含淀粉多?
不能吃饺子和面条呀,为啥
还有就是,每天三餐后一小时监测胎动。
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