孕育养娃神器
从28周开始，我的睡眠质量就一直很不好！晚上10点准时睡觉，很快可以睡着，但是到了凌晨2，3点就会醒过来，然后就再也睡不着了！已经持续一个多星期了，天天这样好痛苦！由于GFY病假单开不出，白天还要坚持上班，受罪啊！求有经验的宝妈，有什么好办法可以改善睡眠的呀？
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我也是29周+，睡眠还可以，就是每晚起来上厕所2～3回。不过我睡的晚，都是11:30以后才睡，一会就睡着了。我因为在上班，自己买菜做饭，晚饭后再散步三刻钟，大概累了就睡的比较好吧😊 展开阅读全文
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我也是，上个厕所就比较难睡着
失眠痛苦啊。我现在就失眠很严重，晚上睡不着，白天上班困得不行。有什么办法吗？
我也是29周+，睡眠还可以，就是每晚起来上厕所2～3回。不过我睡的晚，都是11:30以后才睡，一会就睡着了。我因为在上班，自己买菜做饭，晚饭后再散步三刻钟，大概累了就睡的比较好吧😊
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好痛苦！由于GFY病假单开不出，白天还要坚持上班，受罪啊！求有经验的宝妈，有什么好办法可以改善睡眠的呀？
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