每天吃医院的食谱,测七次血糖,早上验尿看尿酮好不好,大概吃两天会来个营养师帮你讲讲有什么需要调整的。
大概跟你分享一下我的经验
我体质特殊,不能吃面食跟米饭,所以医院的餐我吃了根本血糖降不下来,就去港汇楼下超市买全麦面包,每次吃好主餐在楼道间走路半小时以上,吃好加餐走20分钟,走路双臂一定甩起来,甩的越夸张血糖降的越好。我早餐空腹血糖如果合格了尿酮就不合格,所以半夜两点左右我会上闹钟起来吃一小包芭儿饼干加一个大番茄。如果你尿酮没问题就不需要半夜加餐。在医院千万别怕辛苦,一定要快点降下来好回家,不然真心休息不好。回家后医生会让你自己检测血糖,一般就测早上空腹跟三餐后两小时的,记录好每次常规检查医生会看,然后会定期让你再复查营养科,其实自己掌握好规律,了解自己的体质后就没问题了,我觉得复查营养科都多余的,但避免医生觉得你不乖还是去按时复查的好,也省的看脸色。我自从住院到现在,已经过去一个半月了,控制饮食之后瘦了两斤,但宝宝发育没问题,还偏大。为了不让自己生好后转化为真正的糖尿病,我平时也还是蛮注意饮食的,还吃过一段时间清水煮绿叶菜跟清水煮牛羊肉,虽然口感一般,但减肥效果真心好
而且营养方面来说也足够宝宝吸收的,看我33周比上个月瘦两斤的情况下宝贝还估重5.6斤就知道了。
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