胎儿在子宫内的活动称为胎动,胎动是胎儿宫内安危的重要指标。胎动可以分为转动、翻转、滚动、跳动及高频率活动。孕妇一般从孕18-20周开始自感有胎动,如果不是头一抬可能更早感受到胎动。一天中宝宝在夜间胎动最为明显,随着孕周增加,胎动也会逐渐增加,当孕32~34周达到高峰;随着宝宝逐渐地长大,子宫内可供活动的空间越来越小,因此孕38周后胎动逐渐减少。胎儿在子宫内有自己的活动节律,也就是所谓“生物钟”,一般早晨活动最少,晚上6~10时活动较频繁,胎动也可能随孕妇的进食、情绪、睡眠以及健康状况等发生波动。 正常的胎动是胎儿情况良好的一种表现;而胎动异常,则预示胎儿在宫内可能遇到了危险。所以学会计数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种十分简易并且有效的方法,准妈妈们一般从孕28周开始自数胎动。计数方法:于每天晚上(建议晚餐进食后)固定时间一个小时,安静状态下取卧位或坐位,思想集中,可以用一些小巧的物件(如硬币或纽扣或豆子等)做标记或记录在纸上,方便统计以免遗漏。如果连续的胎动或在同一时刻感到多处胎动,都只能算做为一次,等胎动完全停止5分钟后,再接着开始下一次计数。若胎儿长时间持续胎动,也应该提高警惕。一般来说,每小时3-5次胎动为正常。胎动的强弱和次数,个体也存在一定差异,准妈妈们可以自我监测一段时间后得出一个常数,以后便可以此为参考标准,自我监测胎儿的安危。 如果出现胎动异常应警惕胎儿缺氧的情况发生,准妈妈们千万不能掉以轻心。缺氧早期胎儿躁动不安,往往表现为胎动频率明显增加;当缺氧进一步加重,胎动逐渐减少甚至消失。临床上常可见胎动消失24小时后胎心突然消失、胎死宫内危险发生,因此一旦发现胎动异常增加或减少甚至消失的情况,应立即前往医院进行相关检查,及时进行治疗。 小贴士:胎动计数方法:于每天晚上固定一小时,安静状态下取卧位或坐位,若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动,都只能算做一次,等胎动完全停止5分钟后,再接着下一次计数。一般每小时3-5次胎动为正常。
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