原来对女性备孕伤害最大的是这些食物，一定要远离啊！

只有健康的身体，才能孕育出健康的小宝宝，一些女性由于之前的饮食不规律，作息不正常，工作压力大等情况，使得身体各项指标都不达标。因而在备孕间断就要更加注意。

一，菠菜没焯过水

菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，一直被当做孕期预防贫血的健康食物。但是孕妈妈也要了解菠菜中含有大量的草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。因而在你吃菠菜的时候最好要先用开水焯过。

二，辛辣食品

女人在备孕时期，很多问题都要特别注意。一定要避免烟酒刺激，男性的话最好是提前半年戒烟酒，女性也一样。并且养成良好的饮食习惯，对孕育宝宝是有极大好处的。所以为了您能够拥有一个健康的宝宝，怀孕前3-6 个月就要停止吃辛辣食物。

三，高糖食品

女性在备孕期间若是经常食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至发展成为潜在的糖尿病患者。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

四，罐头食品

商家在制作罐头食品的时候会放入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。孕妇进食过多是不利于健康的。最重要的是罐头食品并没有多高的营养价值，在高温制作后，食物中的一些维生素和其他营养成分在一定程度上被破坏。所以希望女性最好是吃天然的食物。

五，低脂牛奶

人们通常认为低脂肪牛奶，不仅可以降低心脏病风险，而且还可以保持体形。但是据哈佛公共卫生系的研究表示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。