孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的烦恼问题,晚上的尿频让准妈妈不能得到充足的休息,白天的尿频又会带来一系列的尴尬。虽然说尿频是一种正常现象,但还是有一些小方法能够减少尿频烦恼的。
1、提前做好准备
准妈妈如果要出席重要场合,可以提前去厕所排尿,这样就可以减少中间去厕所的次数。外出时先观察好厕所的位置,这样可以保证需要的时候能够马上到达。
2、尽量排空膀胱
准妈妈排尿时可以让身体前倾,这样能够帮助排空膀胱,减少膀胱中尿液的残留。
3、临睡前少喝水
准妈妈可以把喝水的时间往前移,睡觉前的1-2个小时最好不要喝水。白天喝水要讲究少量多次,不要一次喝大量的饮水。
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