不能忘记的的孕期危机—妊娠高血压

怎么样预防妊娠高血压?

1、注意休息和营养，一定要有一个好的心情，精神不能够紧绷，不要给自己太大的压力。饮食要低盐、低脂，保证蛋白质和维生素及叶酸的摄入。

2、一定要注意自己的血压，如果自己是高危险人群(比如：自己或家族有高血压、糖尿病、肾脏病、妊娠高血压之病史等)，每天都要测量血压,，来了解自己血压的变化.，遇到问题可以尽快得到治疗。

3、保持生活规律，一定要睡好，最好能够每天卧床10小时以上，在睡觉的时候最好采左侧卧位，来增加胎盘及全身器官的血流，帮助血液的流通，能够更好地向肾脏供血，增加排尿量、保证血压不再升高，改善胎盘功能。同时也不要站的太久，睡觉时可将腿垫高。

4、产检是必须的，做肾脏B 超、尿常规等检查，能够让自己明白自己的身体情况以及宝宝的情况，如果觉得有哪里不舒服的话一定要第一时间去医院进行检查。同时还要定期监测体重，注意水肿、头痛等症状。

如果出现贫血的症状，一定要赶快补充铁质。若发现下肢浮肿，多休息，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。

5、如果前一胎曾经有子痫前兆或子痫症的准妈妈，要找医生进行咨询，视病情服用预防性的药物，避免妊娠高血压的出现，可是药也不能够乱吃，一定要医生同意了才能够吃。

对曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的准妈妈要在医生指导下进行重点监护。

6、就算得了妊高征，也不用太紧张，只要定期做产前检查，然后注意饮食注意休息，病情基本上都能够得到控制。

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