自己整理的顺产注意事项,求各位宝妈指点!
1.信心很重要!要坚信瓜熟蒂落是自然法则!
2.阵痛开始时喝浓蜂蜜。
3.瑜伽球有用,可以向护士借。
4.如果没有先破水,在宫缩的时候要尽量多走动,胎头会下降,有效缩短产程。
5.开指痛的时候不要用力,那是在抵抗宫缩,要用腹式呼吸,鼻子吸气嘴巴吐气,尽量保证呼出气量一致。
6.产房生的时候,宫缩肚子痛的时候(最好是在最痛的时候)深吸一口气,缩住下巴,眼睛可以看肚脐,不能喊叫,腹肌绷紧用劲便便,气要用到底,不要中途呼吸容易把宝宝挤回去。
暂时只想到这些,各位宝妈补充哦~~
我来补充几点:导乐说喝蜂蜜水没用的,会涨气。倒是要记得不管多疼都要在进产房前吃点东西,我是疼了后没怎么吃,结果开指又慢,经历了一晚上越到后面越疼,越没机会吃东西,所以最后进产房后已经虚脱了。打完无痛后让家人提醒要记得上厕所排尿,我就是打完舒坦了就马上睡着了,过了几个小时后被医生骂醒,膀胱涨太大胎头下不来,无痛没帮忙加快产程,后来还要逛吊催产素把进度追回来!
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