求教有经验宝妈指点

今天可能30周产检归来查了血糖报告估计又是超标了，想想怀孕到了最后10周，突然很愧对自己的宝宝，觉得自己这个孕妈太任性，不忌口，咖啡，辛辣，吃冰激淋，吃冷饮从不忌口，当然比没怀孕之前有控制，但是还是觉得满满的罪恶感，最后10周自己也会做个有责任心的妈妈，控制血糖，孕前身高173cm体重170斤，孕30周体重178斤，大罗说宝宝不大，我要自己控制，今天好几个生过的朋友说血糖如果不控制会有病发症，也可能产后有病变之类，另外吃辣刺激孩子神经发育，我听完就掉了好久眼泪，深深愧疚，希望有跟我类似情况，孕中爱吃辣，爱喝咖啡冷饮，爱吃冰激淋，然后血糖也在孕中期变高，或者孕前也属于胖妈妈的好心人，能否告知自己目前情况，或者产后有没有什么不良变化，对孩子或者自己有什么影响不。我呢洗心革面，心里也想稍微有些安慰，想最后10周控制好自己体重和血糖，忌口，安全产下宝宝。在这里先谢谢看过我这篇啰嗦的孕妈疑虑文章，也希望大家多多提建议或者自己经验经历谢谢了。