有些产妇月子里除了吃就是睡,认为只有这样才能使身体很快康复,其实这是非常片面的。一般来说,经阴道分娩的产妇在产后第2天即可开始活动;剖宫产能产妇在伤口不感觉痛的情况下也可开始锻炼,并坚持做适合产妇康复的保健体操。做保健体操有以下作用。
(6)改善肠功能,防止便秘。大多数产妇产后会发生便秘,主要是产后卧床过多,缺少活动,肠蠕动减弱,以及腹肌和盆底肌肉松弛、腹压降低等因素造成。因此,除注意饮食调养外,产后须尽早起床活动,做产后保健操,加强锻炼,这样可促进肠蠕动,防止便秘。
(5)膀胱功能恢复,可减少尿潴留的发生。分娩时由于胎儿压迫膀胱,使膀胱黏膜水肿,收缩力减弱;或产后腹壁松弛,张力下降;或膀胱麻痹等因素,均可使产妇排尿乏力或发生尿潴留。保健操可使膀胱功能得以恢复,从而减少尿潴留的发生。
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