孕期瑜伽:拉伸腰背部肌肉,缓解背部的紧张酸痛
孕妈妈不仅要面对各种各样的问题,顶着大大的孕肚,孕妈们普遍会出现不同程度的腰背疼痛。尤其是到了孕晚期...
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孕妇瑜伽:活动肩部、扭转背部,缓解孕妈腰背痛
孕妈可以说是最辛苦的,在孕育的过程中...很多孕妈在怀孕时,经常会出现到不同程度的腰背痛,腰部疼痛,后背.
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产后瑜伽:拉伸大腿内侧,缓解臀部僵硬
很多宝妈在生完孩子后,总是会明显感觉到腰痛,有臀部紧张僵硬的感觉,甚至翻身、起身都会疼痛,极度影响...
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孕期瑜伽:伸展髋关节,助力顺利分娩
所以准妈妈无论是站着、坐着还是睡觉时,可以适当调整自己的姿势,放松腰背部的肌肉,以缓解疼痛,适当的做...
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