在孕早期,很多的准妈妈不知道自己该吃什么和不该吃什么,下面我们就来看看,孕早期都吃什么好呢?
孕早期吃什么好:
生姜:缓解早孕反应,预防感冒;
芝麻:润肠通便,预防和治疗孕期便秘;
香椿:健脾开胃,增进食欲;
豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病;
菠菜:帮助消化,止渴润肠;
鸭肉:清肺解热,滋阴补血,消水肿;
栗子:健脾养胃,补肾强筋,消除疲劳;
莲藕:收缩血管,止血;
草莓:润肺生津,健脾和胃;
牛奶:生津止渴,滋润肠道;
丝瓜:补充营养,清热解毒;
猪肝:改善贫血,增强人体的免疫力;
黑木耳:清肺益气,补血活血,镇静止痛;
口蘑:预防便秘和糖尿病,降低胆固醇;
萝卜:消积滞,化痰清热,下气宽中,缓解便秘症状;
花生:预防妊娠高血压和产后缺乳。
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