孕育养娃神器
孕妇在精神和心理上比较敏感,身体和心理承受压力也在变大,失眠是怀孕女性中比较常见的睡眠障碍之一。从生理上讲,孕妇临产前精神紧张,有不规律宫缩、胎儿胎动次数频繁都会干扰入睡,家人的体贴、关怀和孕妇自身适度的调适、情绪控制和饮食调理,有效地缓解孕妇失眠。
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保持个好心情很重要
孕期运动对妈妈的4大好处
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运动对孕妈的4个好处
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