睡眠训练是一个近年来被父母热烈争论的话题。睡眠训练的支持者认为,睡眠训练并不伤害孩子,并对儿孩子和父母都有好处。然而持反对态度的人却说,睡眠训练只会有短暂的作用,但却会给孩子造成长期的副作用。那么,到底要不要给孩子进行睡眠训练呢?一切还是要基于科学研究,今天,我们就来聊一聊睡眠训练的问题。
1.究竟是什么是“睡眠训练”
简单来说,这是一个训导婴儿入睡并且在没有任何照顾者帮助的过程。为什么孩子们需要学会没有帮助的情况下入睡呢?孩子容易对周围的环境产生依赖性,比方说,如果孩子是在开着电视的时候睡着的,如果你在孩子睡着之后,把电视关掉的话,那么孩子很容易被惊醒,因为他们已经习惯了电视的声音,一旦没有了他们就会觉得“不对劲”,自然就醒了,这也就是为什么很多孩子睡觉不允许爸爸妈妈走开,不允许爸爸妈妈关灯,这些都是一样的道理。
2.如何解决宝宝的睡眠问题
没有经过睡眠训练的宝宝往往容易夜醒、哭闹,而一般有着规律的睡眠习惯的宝宝是不会夜醒或者哭泣的,因为一个睡眠习惯一旦养成,就会形成规律,这样宝宝就会有一个良好的睡眠,也就能够利用睡眠的时间好好地长身体了。
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