新怀孕12周，大家吃些什么保健品

大家吃些什么保健品吗？本来想吃钙片，维生素，问了医生，医生说，如果吃东西还可以的话，可以不用吃……同事和我说，先不要吃钙片，吃多了，孩子头很硬，矛盾～可我又看好多人在吃各种保健品营养……

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我也是只吃钙片和复合维生素，复合维生素里含铁含叶酸，坚持不了每天喝那么多牛奶补钙，不补钙脚会抽筋，没有专业配餐，均衡饮食很难，所以复合维生素也是必须的。

黄金营养素

对啦！还有吃藻油dha，因为我不爱吃海鱼。

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