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  • 2017-07-22 上海

怀孕16周了,双胎,怎么那么胖呀,已经20斤胖好了,好怕呀

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运动包括散步,孕妇瑜伽,孕妇操,自己量力而行,孕中期胎儿稳定的时候多增加点运动。我坚持天天在午饭和晚饭后各散步一个小时左右。天太热就在家里走,有老公陪就去商场走。去健身房的跑步机上走也是个办法。尽量走快点增加消耗,找人少,地面情况好的地方,以免被碰到或是摔倒。

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