怎么做胎儿好？请养成4习惯

  为了胎儿能够健康发育、成长，孕妈妈一定要格外注意，保持良好的生活习惯。大家具体应该怎么做呢？下面让我们一起来了解。

  1.体重适中

  都说减肥是女人的终身大事，但是孕妇最好还是不要减肥了。如果孕期通过节食来减肥的话，可能会使胎儿难以获得均衡的营养进而影响正常发育。另外营养很不上，孕妇抵抗力可能会受到影响，容易生病，对宝宝的健康间接不利。

  但是大家也要注意饮食调整，最好少吃一些高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬果，确保体重增长适中。否则的话，若孕妇体重增长过快容易引起并发症，比如高血压、妊娠糖尿病等。

  2.保持适量运动

  虽然孕妇日常生活最好稍微谨慎些，但这并不意味着不可以运动。事实上，如果孕期不进行适量运动的话，很容易发胖，对自己以及胎儿的健康都是不利的。而坚持适量的运动对孕妇、胎儿都很好，大家如若身体条件允许每天都可以安排好适合自己的活动，比如散步等。