孕育养娃神器
很多妈妈发现,自己的胸部在哺乳期时十分饱满,然而自从断奶后很快“缩水”了。这该怎么办呢?
胸部“缩水”的原因
新妈妈想要恢复饱满的胸部,首先应该了解导致乳房萎缩的原因。这是因为断奶后新妈妈体内的激素迅速下降,这一巨大变大会使胸部“缩水”。还有一个重要原因,可能是新妈妈在哺乳期期间没有摄入足够的营养,从而使自己的体重减轻,这也会导致胸部变小。
广告
恢复乳房的方法 1.按摩 如果有充裕的时间的话,新妈妈不妨在每晚睡觉之前使用按摩膏对胸部进行按摩。通过这样的方法,新妈妈的胸部周围的血液循环可以保持畅通,保证胸部能得到足够的营养,另外还有利于雌激素的分泌。 2.运动 运动也是有利于恢复乳房,新妈妈可以坚持做俯卧撑、扩胸运动等。这些塑体运动可促进胸部肌肉,使乳房得到足够支撑,避免下垂。 3.穿合适的内衣 很多的新妈妈在孕期、哺乳期间都从不穿内衣,不建议这么做。大家在孕期宜根据罩杯选择合适的内衣,来防止因为内衣不合适致使乳房急剧增长造成下垂。而哺乳期时也最好穿内衣,以防胸部下垂。 4.摄取足够营养 要想恢复饱满的乳房,新妈妈一定要摄取足够的营养,同时也要保证拥有充足的睡眠。如此才能确保妈妈不会在短时间下出现体重下降过快的情况。 5.冲凉 要想恢复胸部的饱满,妈妈可以在冲凉的时候可以用喷头刺激自己的胸部,最好以环形的方式。请注意水温,温度不宜过烫。
断奶后胸部干瘪缩水,还能恢复吗?
不少妈妈在断奶后都会惊恐地发现,胸部居然缩水了,而且幅度还不小。原本指望着怀孕能让自己脱离平板身材,...
1709
产后胸部干瘪、下垂,越来越没女人味,怎么办?
然而,生育后的女性往往面临胸部严重缩水的困扰,松松垮垮又干瘪下垂,有的像丝瓜,有的像水袋,还有的像...
2129
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>