818产后常见烦恼 教你如何解决

 你孕期增长的体重可以减掉，但是剖腹产疤痕、下垂的乳房、妊娠纹或静脉曲张怎么办？以下是一些关于如何从一些最严重的身体问题中恢复过来的建议。

  剖腹产疤痕

  虽然在一两年内，大多数疤痕会逐渐变淡，但不会完全消失。让疤痕变得不那么明显的关键是尽早应对。

  大家可以使用祛疤类产品，消除疤痕。当然，你可以选择激光治疗和类固醇注射，效果会更好更快，但花费高很多。

  下垂的乳房

  在怀孕和哺乳期间，荷尔蒙会导致乳房组织扩张，而周围的皮肤也会拉伸以适应这种情况。之后，组织收缩，但皮肤不再有弹性。

  锻炼不会增加你的胸罩尺寸，因为乳房组织是脂肪，而不是肌肉。但运动可以使胸部周围的胸肌变得更强健，从而使胸部看起来更丰满。为了防止进一步的松弛，当你锻炼的时候穿运动胸罩。

  黄褐斑

  高达70%的准妈妈们会出现这个问题。激素的波动会导致前额、脸颊和上嘴唇的黑斑，这些部位经常会消退，但不会完全消失。

  一般来说，单独或组合使用皮肤漂白剂、类固醇和维甲酸(维生素a的主要成分)，几周内就能看到改善。但这些面霜会造成暂时性发红、脱皮和干燥。而且，不能在哺乳或怀孕期间使用它们。

  腹部脂肪

  即使你已经减掉了大部分的多余体重，而且你也认真地做了仰卧起坐，但肚子上的赘肉似乎并没有改变。这是因为它主要是伸展的皮肤和肌肉。

  大家可以坚持做平板支撑。