如果不想沦为大妈,产后坐月子一定要多注意。以下几个方面大家一定要特别留意:
1.切忌操劳过度
宝宝出生的那一刻意味着你已经正式升级为妈妈。想要当个好妈妈并不容易,你需要付出很多辛劳。月子里时,宝宝每天是吃了睡睡了吃,基本上都在睡梦中度过。建议大家让宝宝在床上睡,而不是自己抱太久。不然你会腰酸背痛,不利于子宫恢复,甚至可能引起子宫下垂。
2.获得足够的休息
传统上,我们把产后一个月成为月子,但医学上可不是这么定义。怀胎十月我们才完成了怀孕、分娩这个过程,身体不是一时半会能恢复的,科学上的定义是6周的时间。通常需要这么长时间,大家的身体各个器官才能慢慢恢复原位,内脏才能缓过神按照孕前那样运行。
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