孕期必须要补铁吗

女性朋友们在怀孕之后身体就会发生变化，所需要的营养物质也不断增加，铁在人身体中是一种极其重要的物质，如果缺铁的话就很容易会出现贫血的情况，而且还会导致胎儿出血缺氧等情况，那么不少的朋友们就会问孕期必须要补铁吗？下面一起了解一下吧！

孕期必须要补铁吗

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短头晕乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁；怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。富含铁的食物有瘦肉猪肝鸡蛋海带绿色蔬菜（芹菜油菜苋菜等）干杏樱桃等。