首先要先恭喜下圈子里的妈妈们,成功晋级为一位准妈妈!当妈妈们看到两道杠出现的时候,估计很多妈妈都是满腹疑问,不知从何开始做起,下一步该要做什么?有什么注意事项?下面园丁汇总了知道怀孕后一定要知道的几件事,希望这些可以帮助到妈妈顺利度过这个关键时期。
第一件事:去医院,确诊怀孕,并且预约建档
说到产检,很多妈妈会觉得,这个有什么难的?要知道,恰逢二胎政策出炉,很多猴宝宝如期而至,不要说建档,在大城市,就是挂号,也要凌晨去排队哦!为了不耽误建档,妈妈们一定要尽早去医院,确诊怀孕后,进行预约建档。
关于建档,以北京为例,妈妈们可以先了解下(不同地区会略有区别,仅供参考):
知道怀孕后第一时间去医院验血,确定是否怀孕,然后问清楚医生和护士,如果想建档需要先办理什么手续(那些准生证、母子健康手册、外来生育服务证明什么的,都是后面才会用到的)。比如我四周多的时候在306医院确诊怀孕,就因为问清楚了想建档,需要医生在病历本上写明怀孕同意建档,分诊台的护士会给你算好预产期,也给你写到本上,再给你盖个戳子,然后在一个分月的生产登记本上登记好,然后12周过来拍B超的时候,同时顺利建上档。也就是说,四周多的时候是预约建档,只有预约成功的,才有资格在12周正式建档!妈妈们千万要注意,不要等到12周多了,才傻乎乎过去建档,别说12周,现在5周建档都困难哦!
第二件事:正式建档
预约建档成功后,就意味着已经成功了一半,下面就是正式建档了,有些妈妈会说好复杂,其实还好,做好功课,其实很easy!以一个双方都是非京籍户口为例:
第一步:办暂住证,有些人问,为啥还要办暂住证呢?如果没有这个证件,是没法领取母子健康手册的(暂住证这个问题,目前北京比较复杂,如果是自有住房,也就是买房还好,如果是租房,还需要找到房主的身份证、房本复印件....这个有点....)办理暂住证,除了要带居委会开的证明以外,还需要双方的身份证,一寸照片哦!
第二步:去你住的社区医院领取母子健康手册,注意每个社区医院办理时间不同,最好提前打电话问一下具体时间(目前母子健康手册很多地方要六周以后才可以领,但是医院建档一般都是四五周,这个时间差啊,让我再汗一次)
第三步:在第一次去医院预约建档的时候,医生就会给你开12周要检查的相关项目,到了12周,带着母子健康手册以及之前检查的单子,直接去医院挂号,检查完这些项目,正式建档!
第三件事:调整饮食结构,什么该吃,什么不该吃?是不要开始大补了?
如果是意外怀孕的麻麻,叶酸需要补起来,每天一片,需要按时服用。
怀孕前三个月属于不稳定期,平时注意不要剧烈运动,多注意休息不要干重活,饮食上以清淡为主。不要吃生冷刺激油腻的食物,要多吃蔬菜水果。
很多妈妈在孕早期会害喜,呕吐现象比较多,可以多吃一些清爽的水果,比如西红柿什么的,这可是我孕期的最爱啊~~尽量避免油腻的食品和场所,另外尽量不要自己空腹太久,两餐间可以准备一些小零食,这些都是缓解孕吐的方式哦!
另外不得不啰嗦一句,现在生活水平都提升了,日常所需的营养都足矣,千万不要补大了,全都张在自己身上,后面可不好减肥哦!
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