对于新妈妈们来说,生产完绝对是幸福和痛苦并随的。一方面初为人母的幸福感爆棚,另一方面身体酸疼等情况,也会产生很多抱怨。其实,这些都是因为缺钙造成的,只要及时补钙就能够迎刃而解。下面我们一起来看看产后该如何补钙吧。
1、产后月子病与缺钙息息相关
产科专家提醒,新妈妈们在月子里一定要补钙。这是因为妈妈缺钙最直接的结果就是奶水里会缺钙,婴儿就会容易患先天性缺钙,甚至会骨质疏松埋下隐患。
根据相关的数据显示,如果新妈妈每天会分泌1000-1500毫升的乳汁,那么就会失去500毫克的钙,由此可见新妈妈们钙质的流失是迅速的。再加上照顾宝宝是很辛苦的,晚上就会常常睡不好,这些都将导致新妈妈的身体难以恢复。因此新妈妈们更需要在月子里,有意识地进行补钙,以增强体质。
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