孕育养娃神器
有妈妈们做过产后盆底训练吗?我产后42天复查,盆底检测1类肌纤维肌力二级,让做理疗,说是十次一个疗程,有人做过吗?效果咋样
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陪妻子做盆底肌练习
盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分,在分娩过程中协助宝宝运动,而且有助于产后盆底组织的恢复。...
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孕期瑜伽:想要生产顺利,盆底肌训练不可少
有的孕妈一大笑或者打喷嚏就会出现漏尿的情况,这就说明,你要锻炼盆底肌了,否则产后漏尿逃不掉。...
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缓解产后漏尿尴尬,教你正确练习凯格尔运动
打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持.
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