游戏1:亲亲脸颊
培养方向:练习左右转头。
游戏步骤:
妈妈给宝宝喂完奶后,可用手指轻轻触碰宝宝的右脸蛋,让宝宝的头向右侧转过来;然后再触碰左侧,让宝宝往左转。还可以让宝宝躺在床上,妈妈俯身去逗。妈妈在左边呼唤宝宝,然后跑到右边去呼唤宝宝,宝宝看着妈妈移动的脸和变换的声音,头也会微微扭动一点。
妈妈还可以唱下面的儿歌:“左亲亲,右亲亲,宝宝的小脸红扑扑;向左看,向右看,谁在摸宝宝的脸?哦,是妈妈,是妈妈。宝宝、宝宝看妈妈,眼睛跟着妈妈走,小小脖子才有力。”妈妈可以竖抱着宝宝逗,也可以让宝宝躺下,让宝宝的眼睛和头能随着妈妈的声音不断转动。
游戏准备:成人洗干净手指、嘴唇、脸庞。
提升训练:
父母可以使用各种方式和道具帮助宝宝转头。
1.妈妈也可以用亲吻或者自己的脸庞来左右亲宝宝的脸颊。宝宝再大一点,使用有响声的小玩具来逗他转头。
2.喂奶时,妈妈不要马上将乳头塞进宝宝的小嘴里,可先用乳头轻轻地碰触宝宝的左右脸,也可将乳头稍稍抬高,逗引宝宝寻找乳头。
游戏2:四肢被动操
培养方向:这个游戏可以增强宝宝上肢与下肢的肌肉力量,并培养宝宝的节奏感。
游戏步骤:
宝宝清醒时,让他仰面躺着,将他置于铺好垫子的硬板床上,为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长,一般3~5分钟即可,防止宝宝疲劳。按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿,使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。
先做上肢运动,妈妈握住宝宝的双手,做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”动作,就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作,配合的儿歌是:划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,带着妈妈去游玩。划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,小小船儿被我划得飞快。
妈妈再握住宝宝的双脚一前一后地帮他做“上、下、内、外、合拢、屈膝、伸直”动作,就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是:踩呀踩,踩呀踩,我是个小小赛车手,带着妈妈去比赛。踩呀踩,踩呀踩,我是个小小赛车手,自行车被我踩得飞快。然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下,再让宝宝俯卧,在背部推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。
游戏准备:
柔软、整洁的床或地板。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时,都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
提升训练:
宝宝再大一点,上肢与下肢的被动运动可以加大一些难度,运动范围也可以扩大一些:
1.锻炼宝宝腿部可与他玩“盘过来盘过去”的游戏:妈妈握住宝宝同侧的脚踝和大腿盘向另一条腿,然后恢复到宝宝的初始姿势,换另一条腿向相反的方向重复做。慢慢把宝宝翻过来翻过去,重复几次,让宝宝体验翻身的乐趣。
2.锻炼宝宝上肢采用“上上下下”的游戏:轻轻抓住宝宝的双手往上提,然后轻轻抓住宝宝的脚踝往上提,连续抬起宝宝身体的其他部位,每次都唱与上、下有关的儿歌,最后把宝宝高高提起再放下,每次放下时亲宝宝一下。
3.抓着宝宝的手,轻柔地将他的手举过头顶,再放下。嘴里说:“我们向上够,我们向下够,让我们一起来摸摸蓝天!”
游戏3:拍拍小屁股
培养方向:形成大小便的条件反射,帮助宝宝及早养成好习惯,培养他的合作意识。
游戏步骤:
先观察宝宝排泄的规律,出生后第2周就可以发现宝宝常在第二次喂奶之前排便。
排便前把宝宝抱起,后背贴着自己前胸,用双手托扶宝宝双腿,便盆放在小凳子上,在方便排泄的体位上用声音“唔”示意宝宝向下使劲儿。如果宝宝睡着了或者身体向后挺起,表示没有便意,要马上将宝宝放下。通过便盆、“唔”的声音等视觉、听觉刺激使宝宝形成排便的条件反射,可以配合以下的儿歌:“拍拍小屁股,宝宝解小便。嘘、嘘、嘘,小便解干净。拍拍小屁股,宝宝解大便,嗯、嗯、嗯,解掉大便真舒服。”如果某一天宝宝真的排尿或排便了,排完之后要亲亲他并说“真乖,学会大便啦!”这种表扬能使宝宝感知“这样做会让妈妈高兴”。大多数经过训练的宝宝在满月前就能“识把”了。
游戏准备:便盆。
提升训练:
1.“识把”的宝宝很早就学会与妈妈沟通,在“把尿”时就算没有尿也挤出几滴。所以不必把得太勤,要善于观察宝宝的举动,双方能达到默契效果最好。
2.如果宝宝腹泻,原因是消化不良,妈妈可以采取减少进食次数的对策,如果粪便中有泡沫,应速去医院就诊。
3.如果宝宝便秘,可喂加糖的菜水或新鲜的橘子汁、番茄汁,煮山楂水或红枣水。
游戏4:宝宝听我来说悄悄话
培养方向:培养宝宝的节奏感和听力,还可以教宝宝在情景中理解语言,妈妈也要养成和宝宝说话的好习惯。
游戏步骤:
妈妈用亲切的声音、变化的语调,跟宝宝聊天。比如对他说“宝宝在摇小铃铛”“妈妈正给你换尿布呢”等。对宝宝说话时应力求发音准确,吐字清楚,语调要有感情,表情要丰富夸张。爸爸妈妈根据宝宝的不同状态,决定与宝宝说话的声音和情绪。
在宝宝精神的时候,给宝宝念很多儿歌,同时和宝宝一起拍手,说悄悄话:“乖宝宝,香宝宝;香宝宝,乖宝宝;妈妈最爱的是宝宝。乖宝宝,香宝宝;香宝宝,乖宝宝;爸爸最爱的是宝宝。”当宝宝哭时,妈妈要用温和亲切的语调哄他,如“哎呀!宝宝怎么了?别哭了,妈妈在这儿呢”,并观察宝宝的反应。要经常用柔和亲切的声音、富于变化的语调给宝宝讲些“悄悄话”。
游戏准备:选择容易记的节奏感强的儿歌。
提升训练:
1 .一首与宝宝互动交流的儿歌:“热豌豆粥,凉豌豆粥。锅里的豌豆粥,放了九天长。有人喜欢吃热,有人喜欢吃凉。凉在锅里九天的,也有人喜欢。”当说到“九”的时候用你的手指勾宝宝的鼻子。
2.妈妈对宝宝说:“碰碰头”,然后用自己的前额轻轻地碰一下宝宝的前额,多次重复后,当妈妈说“碰碰头”时,宝宝就会主动地把自己的头靠向妈妈的头。
本内容来自机械工业出版社出版的《宝宝这样养才对0—3岁婴幼儿护理喂养保健一本通》(《营养与优生》、父母在线网站 编著)
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