很多人都喜欢吃荔枝,荔枝甘甜,水分充足,有诗曰:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,更有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的盛赞。荔枝营养价值丰富,有补充体力、开胃养颜的功效。那么,孕妇是否合适吃荔枝呢?
孕妇可以吃荔枝吗?
孕妇可以吃荔枝的,荔枝含有丰富的营养。我国民间有“荔枝上市,百果让位”之说。但是荔枝吃多了容易上火,所以孕妈妈在吃荔枝的时候不要贪嘴,不要因为荔枝好吃就吃个不停。
孕妇吃荔枝有哪些好处呢?
1、荔枝含有丰富的蛋白质维生素c,孕妇吃了有助于提高免疫力;
2、荔枝所含丰富的糖可以为大脑补充营养。孕妇常吃荔枝可以改善失眠、健忘、精神疲劳等症状;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可以促进血液循环,让皮肤更加细嫩光滑;
4、荔枝还具有补心安神、理气补血、补脾益肝、温中止痛的功效。
孕妇吃荔枝的注意事项:
的确,荔枝极高的营养价值让许多胃口不好的孕妇垂涎欲滴,虽然孕妇可以吃荔枝,但是,千万不能贪多。一般情况下,孕妇一天的使用量以不超过200克为佳。
首先,荔枝含糖量极高,若使用过多,会造成孕妇血糖偏高,虽说糖分可以通过尿液排出,但是若孕妇总是大量的吃荔枝就会是血糖浓度居高不下,这样糖代谢就会紊乱。
产生的后果就是,生下的胎儿巨大,通常会达到4千克以上,这样就大大增加了难产的风险,而且,孕妇在怀孕期间过量食用荔枝容易引起死产、产后出血等症状。
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