孕育养娃神器
自从怀孕后,睡眠质量就超差了!难入睡,睡了容易醒……明知道对宝宝发育不好,但就是睡不了,怎么办?早上6点多又要起床准备送大宝上学
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孕期睡眠很重要哦,建议孕妈妈要用左侧卧的睡姿,不会给心脏造成太大压力;而且助于利尿,可使“浮肿”状况有所减轻。
睡之前喝一杯牛奶。
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