通完乳腺后注意事项:
1)宜吃清淡食物,多喝小米粥、瘦肉粥、红豆粥、瘦肉汤、西红柿鸡蛋汤、鱼/鸡排骨可以清蒸食用,适量食用新鲜蔬菜和水果,如菜心/西兰花/胡萝卜/木耳/莴笋苹果/提子等
2)不宜吃油腻汤水,如:猪脚汤/母鸡汤/煎炸/生冷瘦/寒凉/辛辣/酒类/咖啡刺激食物
3)禁吃:麦牙/麦片(麦牙/麦片加工的食品)/山楂/韭菜/豆豉/猪肝/(等内脏),大料茴香等调料,人参/鹿茸/花胶/当归/阿胶等大补食物
4)一定要大量水
5)每天喂奶次数不低于10-12次,1.5-2小时哺乳一次,每侧哺乳时间不少于20-30分钟,夜间喂奶不少于3次
6)每次喂奶前热敷,有得利于宝宝顺畅吸吮,喂完奶后挤少许乳汁涂抹乳头乳晕,可以起到保护作用
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