孕育养娃神器
自从怀孕后就经常失眠,有什么补救方法,可以一觉睡天亮的?
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我也睡一样不好,每晚不停跑厕所,不敢平躺着睡太久,左侧卧手麻腿麻的……半夜翻身都累
我买了个枕头后,睡眠质量好了
可以喝些孕眠枣苓茶的,有助于提高睡眠的质量的,平时考虑的事情不要太多了。不然压力也会太大的。不吃辛辣的食物是最好的。
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