月子盲目进补没好处。
到底该怎么吃呢?
生产后的第一周:需要注意吃一些化瘀生新的食物,生化汤也是饮用的,但要注意产妇的体质是否合适。最好可以进食流质类食物。因为这个时候产妇的胃口并不是特别好,所以不适宜进补。
第二周:可以进食一些开胃气、通乳的食物。
第三周:可进食健脾、补肾、补血的食物,花胶、鲍鱼等的滋补食材就可以采用了。
第四、五周:在第三周的基础上可以适当地加入阿胶,利用产妇养血、止血。
很多家庭会在产妇坐月子的时候给产妇喝糯米酒,但其实糯米酒只适合虚寒体质的人群,湿热质的产妇喝糯米酒会影响小孩子的身体。