孕育养娃神器
各位 孕妈你们好!请问有没有血糖高的,都是怎么饮食的,都是怎么降下来!分享一下你们的宝贵意见,谢谢!
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少吃多餐,面改成粉,米饭少吃,青菜不限量
可以百度下食谱,我也血糖高,按照百度上的食谱做两个礼拜就降了
如果是上班族很难控制的,自己有时间煮的就好点,多吃蔬菜少放点油少吃主食,面食也少吃,早上吃可以吃鸡蛋面,面多放点青菜,少喝汤,还可以吃鸡蛋无糖牛奶纯牛奶这些,中餐,晚餐,主食也是少吃点,吃瘦肉,鸡肉那些都可以的鸡肉不要吃皮,如果有空每次饭后运动一小时,血糖基本不会高,运动可以散步。少吃含糖量高的水果,可以吃火龙果奇异果,番石榴,柚子。
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