孕育养娃神器
葵花籽 营养价值:葵花籽富含亚油酸,能促进大脑发育,也含有大量维生素E,可促进孩子血管生长和发育。每天吃一把葵花籽,就能满足人体一天所需的维生素E。 医学家认为,葵花籽能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。 缺点:炒瓜子含盐分太高,一次不能吃太多。孩子8个月以后,家长可以把熟葵花籽压碎了拌在米粉、粥里给孩子吃。
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葵花籽营养价值:葵花籽富含亚油酸,能促进大脑发育,也含有大量维生素E,可促进孩子血管生长和发育。每天吃一把葵花籽,就能满足人体一天所需的维生素E。 医学家认为,葵花籽能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。缺点:炒瓜子含盐分太高,一次不能吃太多。孩子8个月以后,家长可以把熟葵花籽压碎了拌在米粉、粥里给孩子吃。
孕8周饮食|注意补充镁,构筑胎儿健康的基石
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果(葵花籽)、南瓜、全麦食品、海产品中都很容易找到镁的身影。本.
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