血管年龄自测表
1 最近情绪压抑。
2 过于较真。
3 爱吃方便食品及饼干、点心。
4 偏食肉类。
5 缺少体育锻炼。
6 每天吸烟支数乘以年龄超过400。
7 爬楼梯时胸痛。
8 手足发凉、麻痹。
9 经常丢三拉四。
10 血压高。
11 胆固醇或血糖值高。
12 亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
以上符合项越多血管年龄越高:符合项在0~4项者血管年龄尚属正常,符合5~7项者比生理年龄大10,达到8~12项者比生理年龄大20。
血管年龄高出生理年龄10岁以上的人,患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。最近,一些20几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁,即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者。不过,进行适当的调节营养、饮食习惯、生活方式、运动锻炼,还是能让你的血管恢复年轻的。
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