-毛豆粥- 适合5个月以上宝宝食用 用料: 毛豆10克、水煮蛋黄半个、粳米50克 做法: 1.粳米淘洗干净,加适量水煮粥;毛豆洗净去膜放入粥中煮软。 2.将毛豆从粥中盛出,放入搅拌机中打成糊状。 3.将蛋黄用小勺压碎,和毛豆一起放入粥中,搅拌均匀即可。 Tips: 毛豆含有丰富的蛋白质、磷、铁、纤维素、维生素A、B族维生素等,对促进宝宝骨骼发育、保健神经都有很好的功效。 -燕麦香豆奶- 适合12个月以上的宝宝 用料: 燕麦3汤匙、黄豆20克 做法: 1.黄豆、燕麦分别洗净,浸泡于清水中约4小时,沥干备用。 2.将黄豆及燕麦放入搅拌机内,加入适量清水搅拌均匀,用细滤网滤取纯净的燕麦豆浆。 3.将燕麦豆浆入锅,以小火加热并持续搅拌,沸腾后熄火,晾温即可。 -豆腐蛋黄泥- 适合6个月以上的宝宝 用料: 嫩豆腐20克、蛋黄20克、海苔粉1克 做法: 1.嫩豆腐洗净,放入肺水中煮片刻取出压泥状。 2.蛋黄磨成泥状,放在豆腐泥上,撒上少许海苔粉即可。 Tips: 蛋黄含有丰富的卵磷脂、B租维生素,能促进成长和细胞再生,增强体力;豆腐含维生素A、维生素B和钙质,尤其是钙质对于宝宝的牙齿及骨骼发育非常有帮助。
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