番薯叶是啥?没错!就是地瓜叶!话说小编以前还真不知道它居然有这么多强大的功能…… 1、排毒 含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。 2、提高免疫力 地瓜叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。 3、预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。 4、预防高血压 地瓜叶富含钾,有助血压控制,预防高血压。 5、改善便秘 地瓜叶中丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。 6、抗癌 含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。 7、改善更年期症状 富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。 8、促进乳汁分泌 地瓜叶含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。不喜欢传统催乳汤的新妈妈可以试试地瓜叶。 9、强化视力 丰富维生素A,可以强化视力。学生党和加班族应该多吃地瓜叶。
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