淮山跟红枣食用可以补血养颜,红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,适宜体弱人群食用以增强体质。 女性产后食用红枣,能补中益气、养血安神,加快机体复原,年老体弱者食用红枣,能延缓衰老,增强体质,尤其是一些从事脑力劳动及神经衰弱的人,用红枣代茶常饮,能宁心安神,增进食欲。
食材:淮山500克,红枣十几颗,筒骨800克;
1,先将筒骨洗净沥干水分,红枣洗净备用,戴好一次手套将淮山皮削去,削皮洗净切块备用;
2,洗净铁釜内胆,将准备好的筒骨淮山红枣全部放进铁釜内胆,加入适量的清水;
3,启动铁釜煲汤的功能,煲汤的时间长短可以自己调整的,我家每次煲大骨汤的时候基本都会选择两个半小时的时间来煲,铁釜内胆受热很均匀,慢慢的熬出美味的汤水;
4,煲汤的时间剩二十几分钟的时候可以开盖加入适量的盐,搅拌均匀盖上盖子继续煲;
5,美味营养的淮山红枣汤就可以出锅了,汤里面红枣味道非常的喜欢;
这次因为手机坏了,换了一个手机拍照,拍不出好看的图片了,
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